Raporty wydolnościowe oparte o testy na platformach dynamometrycznych VALD. Testy dynamiczne, izometryczne, analiza asymetrii i profil siłowo-mocy - wszystko w jednym spójnym dokumencie, osadzonym w kontekście rozwojowym zawodnika.
Każdy raport łączy dane z platform dynamometrycznych i dynamometru ręcznego VALD. Razem dają wielowarstwowy profil siły, mocy i reaktywności.
Profil mocy i reaktywności w skokach pionowych, oburącz oraz na jednej nodze.
Siła maksymalna w pozycjach run-specific oraz siła lokalna izolowanych grup mięśniowych.
Mapowanie różnic stron w różnych zadaniach: inny obraz w izolacji, inny w skokach.
Dynamometria ręczna VALD DynaMo: grupa kulszowo-goleniowa, odwodziciele, przywodziciele biodra.
Każdy raport zawiera wartości liczbowe, ich interpretację w kontekście rozwojowym zawodnika oraz odniesienie do norm lub benchmarków z literatury.
Dane same z siebie nic nie znaczą. Wartość raportu leży w tym, jak są interpretowane.
Tabele norm populacyjnych są punktem odniesienia, nie celem. W kolejnych testach kluczowa jest obserwacja trendu wewnętrznego - czy zawodnik się rozwija, stabilizuje, czy się cofa. Punktem odniesienia jest on sam sprzed 8-12 tygodni, nie inni zawodnicy w tabelach.
Protokoły VALD wymagają techniki. Pierwszy kontakt z testem to także nauka w trakcie pomiaru - typowo wyniki poprawiają się o kilka do kilkunastu procent przy kolejnych podejściach, bez realnej zmiany bazy siłowej. Raport uwzględnia ten kontekst w interpretacji.
W większości przypadków limiterem wyników skokowych i reaktywnych jest siła maksymalna względem masy ciała, nie "technika skoku". Baza siłowa otwiera sufit - plyometria, moc i eksplozywność mają sens dopiero, gdy siła jest adekwatna do masy i dźwigni zawodnika.
U młodych zawodników po skoku wzrostu aparat ścięgnisto-kostny potrzebuje czasu na dostrojenie. Cierpliwa progresja z nadzorem trenera daje długoterminowo lepsze efekty niż szybkie obciążanie maksymalne. Zgodne ze stanowiskami AAP, NSCA i International Consensus.
Poniżej ogólny przykład mikrocyklu, jaki może stanowić ramy planowania treningu uzupełniającego obok pracy klubowej. Konkretny dobór ćwiczeń, obciążeń i dystrybucji pozostaje w gestii trenera prowadzącego.
Interpretacje, normy i zalecenia w raportach są oparte o stanowiska uznanych organizacji oraz publikacje peer-reviewed. Każde źródło podane jest z odnośnikiem do oryginału.
Sigma Athletix wykonuje pełną sesję testową na platformach VALD z indywidualnym opracowaniem raportu i planu kierunkowego.
Poznaj ofertę Sigma Athletix